練習についての不安、疑問です。 さまざまな立場からの ご質問があります。 お答えしたいと思います。 カンフー・太極拳とあるが 練習はどんなことをするのですか？中国武術の中にはカンフーと言う名前の 種目はありません。カンフー、とは 中国武術の本質と…

活動日は他にはありませんか？ 当サークルの活動日は毎週土曜日のみです！ 土曜日の 午後4時から6時と 午後7時から9時の時間帯の二部制 練習時間は体操もいれて 正味一時間半です。 ※6時から7時までの間は 自主練習に会場を自由にお使いいただけます。 詳細…

太極拳にはどんな効用がありますか？スロトレという言葉をご存知ですか？ 今注目されている ゆっくりとした動きの トレーニングです。 太極拳は深く呼吸をし 身体の気のめぐりをよくする 有酸素運動と言われています。 そして、そのような自然な体の動きは …

練習はどんなことをしますか？ 準備運動 ストレッチなど 身体を動かす準備をします。 ２人で組んだときのストレッチでは ひとりではできない負荷をかけることも 大切ですが 身体に触れ合って 互いの体調を確かめ 無理をしないよう 誰かが誰かのことを理解で…

何歳になっても始めることができるとあるが、それは本当ですか？本当です。 まず、 身体の状態は、各々違います。 若くてしなやかでばねのある人 ひざに故障があって 思うように足が上がらない人 五十肩でちょっと肩がねえ、という方 運動なんてここ数年した…

練習のときは、どんな服装ですか？ 決まった格好がありますか？ 特別に必要なものはありますか？ 締め付けの少ない ゆったりしたシャツとパンツ 必ず運動靴を履いてください。 汗を拭くタオル それから飲料水 この二つは必需品です。 シャツは、Ｔシャツで充…