練習はどんなことをしますか？
準備運動
ストレッチなど
身体を動かす準備をします。
２人で組んだときのストレッチでは
ひとりではできない負荷をかけることも
大切ですが
身体に触れ合って
互いの体調を確かめ
無理をしないよう
誰かが誰かのことを理解できるよう
取り組んでおります。
太極拳の基本功（基礎練習）を
いくつかやっていきます。
武術特有の身体の動きが
引き出すのは 身体機能の協調ですが、普段の生活ではしない
特殊な動きでもありますから
初めての新しい動きとの出会いが待っています
それは
楽しいものです
そして、套路（トウロ）
動きの（式＝型）の連続により
連綿と続いてひとつのセットとなっているもので
これは
制定太極拳にも
伝統太極拳にも
それぞれの流派によっても
さまざまなものがあります
簡化24式をやっています。
この他に、簡単な長拳の動きも学んでいます。
カンフーということばで
連想されるような
素早い動きや
技を掛け合うような
対練といったものも
できるようにしたいです。
