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カンフー・太極拳サークル 樊孟(はんもう)の会

会員募集とご案内 会員の日々の確認 の サークルブログ ※体験見学、初心者歓迎!!気軽にお越しください。

太極拳にはどんな効用がありますか?

太極拳にはどんな効用がありますか?

スロトレという言葉をご存知ですか?
今注目されている
ゆっくりとした動きの
トレーニング
です。



太極拳は深く呼吸をし
身体の気のめぐりをよくする
有酸素運動と言われています。
そして、そのような自然な体の動きは
リラックス効果をもたらします
めぐりの良くなった身体は
皮膚もつやつやとして
調子が整ってきます。


また、ゆっくりな中でも
動きはとどまらず
連綿と続いていきます。


眼の動き、足の動き、手の動き
次に何をするか
一定のリズムで動きをコントロールすることで
脳は大変活性化されます。

ボケ防止には打ってつけですし
また、集中力をつけることにも役立つでしょう
套路が終了するまでの
自分に集中する時間をもつ
それだけでも今までのあなたとは
違うのではないでしょうか?



メンタル面で強くなっていけるのも
武術ならではのよさでしょう


心のためにも身体で深呼吸を!!


武術を志す人
スポーツとして取り組む人
健康のために
ゆっくりした動きの太極拳なら出来るかなと思って…


職場や家庭、学校で
さまざまストレスの多い暮らし
さまざまを忘れて
集中する時間



動機はさまざまであっても
太極拳を通して
仲間と語らう時間が
心に風を運んでくれるかもしれません。



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カンフー・太極拳サークル 樊孟の会